Zwangere vrouwen kunnen een vitamine D-tekort bij hun ongeboren kind voorkomen door al tijdens de zwangerschap een vitamine D supplement te slikken. En omdat de aanleg van bot bij het kindje al in het eerste trimester van de zwangerschap begint, duidt de Gezondheidsraad ook het belang om – waar mogelijk – al voorafgaand aan de zwangerschap met de inname van extra vitamine D te beginnen. Ook de wetenschappelijke publicatie (Nutrinews, 2020) in samenwerking met het universitair ziekenhuis Leuven en de katholieke universiteit Leuven schrijft over deze pre-conceptiefase en de rol van vitamines en voeding. De advieshoeveelheid vanuit de Gezondheidsraad is dagelijks 10 microgram (= 400 IE) extra vitamine D. Naast vitamine D wordt ook foliumzuur (vitamine B11) geadviseerd als supplement aan zwangere vrouwen, wat nodig is voor een goede aanleg van het zenuwstelsel van de baby.
![Vitamine D zwangerschap](https://www.allesovervitamined.nl/wp-content/uploads/2021/04/Vitamine-D-zwangerschap.jpg)